Mitos y preguntas frecuentes

Diabetes

Mitos

Comer azúcar causa diabetes18

La respuesta no es tan sencilla, hay casos en los que puede influir la genética. Lo recomendado es asistir al médico y si tienes familiares con esta enfermedad, se lo comentes. El médico es quien podrá realizar los exámenes pertinentes y ver qué tan factible es que puedas tener o llegar a padecer esta enfermedad.

Una persona con diabetes no puede volver a comer dulces18

Un niño con diabetes si puede comer dulces pero debe hacerlo de forma moderada debido a que la diabetes tiene una relación directa con el nivel de azúcar ingerido por el cuerpo. Este consumo debe ser totalmente controlado, además de otros aspectos como el aumento de peso y la presión arterial.

Preguntas7,18

¿Cómo sé si mis niveles de glicemia están bien?

Los niveles de glicemia en la sangre se pueden medir en dos condiciones diferentes; en ayunas y después de comer. Cuando estás en ayunas, los niveles normales de glicemia deben estar entre 70 y 130 mg/dl y cuando ya han pasado al menos dos horas después de comer tus niveles no pueden sobrepasar los 180mg/dl. Recuerda que si tus niveles de glicemia en la sangre no están dentro de estos rangos deberás tomar acciones que te permitan regular estos niveles y/o también consultar con tu médico tratante.

¿La diabetes es contagiosa?

No. Si bien no sabemos exactamente por qué la gente tiene diabetes, sabemos que la diabetes no es contagiosa. No se contagia como un resfriado o gripe. Parece haber ciertos factores genéticos en la diabetes, especialmente en la tipo 1. El estilo de vida también cumple una función.

¿Hipoglicemia e hiperglicemia? ¿Qué es eso?7

Dentro de las personas que padecen de diabetes, algunas de ellas sufren además de dos patologías que afectan los niveles de azúcar en el cuerpo. Estas patologías son conocidas como hipoglicemia e hiperglicemia.

La hipoglicemia es una condición del cuerpo como reacción a un bajo nivel de azúcar. Las personas con hipoglicemia se caracterizan porque su cuerpo no alcanza a absorber la energía suficiente de la glucosa y debido a esto empiezan a tener síntomas como:

  • Dolor de cabeza
  • Hambre y sudoración fría
  • Palidez y mareo
  • Confusión y palpitaciones
  • Irritabilidad y cambios de comportamiento

Estos síntomas aparecen cuando la glicemia está por debajo de 60mg/dl y generalmente en personas con diabetes aparece en el momento en que la persona no come de manera adecuada, come porciones muy pequeñas, se salta horarios de las comida, hace exceso de ejercicio sin precaución y/o consume alcohol en forma excesiva.

Ahora bien, la hiperglicemia es totalmente lo opuesto a la hipoglicemia. Esta hace referencia a los niveles de azúcar que están por encima de lo normal (según la evaluación médica). Al igual que las personas con hipoglicemia, la hiperglicemia se caracteriza porque el organismo no logra absorber de manera normal la energía de la glucosa; sin embargo, en este caso los niveles de azúcar aumentan produciendo un valor elevado de glucosa.

Los síntomas que presentan las personas con hiperglicemia son:

  • Sed y hambre excesiva.
  • Necesidad de orinar de forma frecuente y abundante.
  • Visión borrosa y cansancio.

Dentro de las principales causas de hiperglicemia podemos destacar dos en particular: comer en exceso o consumir alimentos inadecuados y la sensación de tener estrés físico o estrés emocional. Para controlar la hiperglicemia lo que te recomendamos hacer es acudir a tu médico tratante, seguir sus recomendaciones, tomar abundante agua, realizar actividad física y monitorear tus niveles de glucosa.

¿En qué ocasiones debo abstenerme de hacer ejercicio?

Existen dos momentos en el que deberás aguantarte las ganas de hacer cualquier actividad física; en el momento en que tengas los niveles de glicemia en un nivel por fuera de los rangos estipulados y cuando te sientas enfermo. Recuerda siempre que es importante consultar con tu médico tratante sobre tu plan de ejercicios y las restricciones que puedas tener.

¿Por qué es importante para una persona diabética el cuidado de su piel?

El cuidado de la piel y en especial de los pies es muy importante para las personas que padecen de diabetes, debido a que el aumento de azúcar en la sangre puede cambiar la predisposición de la piel frente a tener alguna infección, a cicatrizar más despacio, a presentar resequedad y a tener problemas de circulación en las extremidades inferiores del cuerpo que puede llevar a perder la sensibilidad en las piernas y los pies. Es por esto que debes ser muy cuidadoso no solo con tu piel sino también con tus pies.

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Referencias

7. https://dtc.ucsf.edu/es/
18. http://www.diabetes.org/es/informacion-basica-de-la-diabetes/mitos/